Wellness Blog
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『脇腹トレーニング』〜くびれを作るウォームアップ〜
The Sessionでは、ヨガインストラクターの酒見駿介さんとのコラボしています！ 今回は『脇腹を鍛えてくびれを作るウォームアップ』をご紹介します！難易度★★☆①肩幅に手をつき足を腰幅につきます ②足をサイドにお尻の高さまで上げる③足を後ろに伸ばして、かかとを頭頂までまっすぐ 足をクロスし... -
『ランジトレーニング』〜脚全体を引き締める〜
ヨガインストラクターの密山礼巳さんとのコラボレーション！今回は足全体を引き締める、「ランジトレーニング」をご紹介します。【ランジトレーニング 】難易度:★★☆効果：脚全体を引き締める(特に裏モモ、お尻）1. 最初に両手を腰に当てて足はお尻側、片方の足を大きく後ろに引いて前膝を曲げます。2... -
『キャットアンドカウ』～体幹と下半身を引き締める～
The Sessionでは、ヨガインストラクターの酒見駿介さんとのコラボレーション企画を実施！ 自宅で気軽にできる簡単YOGAやトレーニングをお届けします！ 第1回目は『キャットアンドカウ』をご紹介して頂きます。 難易度★★☆ 体幹と下腹部を引き締めるヨガです！ ①肩幅に手を付き、足を腰幅... -
【受かりマスク】本田ゆみ先生による集中力UP呼吸法〜脳医科学を基にしたブレインストレッチ〜
今回はビジネス瞑想家として、クリエイティブ企業の社長や、海外で活中のトップアスリートまでのブレインコーチをしている本田ゆみ先生に「マスクを着用したままで深呼吸をする方法」について伺いました！ 受験勉強の隙間でできるような呼吸法をご紹介します。 _________________... -
ATB-UV＋MASK × SHOGO SEKINE [12/20より販売開始]
![ATB-UV＋MASK × SHOGO SEKINE [12/20より販売開始]](//the-session.jp/cdn/shop/articles/square_shogo_455x300@2x.jpg?v=1608451088)
数々の世界的ブランドとコラボレーションをする SHOGO SEKINE氏と「ATB-UV＋MASK」がコラボレーション！ ”LOOK THE FUTURE, NOT THE PAST”と描かれたデザインは5種類のカラーバリエーションと、もう一つは、"HELLO”と描かれたデザインでライトグレ... -
石井亜美 × ATB-UV＋MASK "さらり小顔マスク" [12月24日より販売開始]
![石井亜美 × ATB-UV＋MASK "さらり小顔マスク" [12月24日より販売開始]](//the-session.jp/cdn/shop/articles/2630b142c7bff49c9390b3c35c4a1a3a_455x300@2x.jpg?v=1608452772)
YOUTUBE登録者数40万人超え “日本一親しみやすいモデル”として愛される石井亜美さんと「ATB-UV＋MASK」がコラボレーションした「さらり小顔マスク」が発売。 石井亜美さんの妹でアーティストの石井美里さんによって”AMITERAS”と描かれたデザインは3種類のカラーバリエーション... -
タオルで！背中スッキリトレ
The Sessionでは、ヨガインストラクターのtsukiさんとのコラボレーション企画を実施！
リモートワーク時にもご自宅で気軽にできる椅子に座ったYOGAやトレーニングをお届けします^^
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おうち時間に！骨盤調整ヨガ
The Sessionでは、ヨガインストラクターのtsukiさんとのコラボレーション企画を実施！
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座ったまま！むくみスッキリヨガ
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座ったまま！腰痛スッキリヨガ
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座ったまま！肩こりスッキリヨガ
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