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1日の終わりに足のむくみを解消
The Sessionでは、
ヨガインストラクターの酒見駿介さん (@shun_zphenix )とのコラボしています!
今回は
『1日の終わりに足のむくみを解消』
をご紹介します!
難易度★☆☆
①仰向けになって両膝を抱きかかえる
②吸う息で引き寄せた両腕の力を緩めて
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子犬の伸びのポーズ〜肩甲骨周りの柔軟性アップ・肩こり改善〜
The sessionでは新たに、
ヨガインストラクターの尾花貴絵さんとコラボしています!
今回は
『子犬の伸びのポーズ〜肩甲骨周りの柔軟性アップ・肩こり改善〜』
をご紹介します。
【背骨・肩のストレッチ】
効果:肩甲骨周りの柔軟性アップ・肩こり改善
1.四つん這いになる(肩の真下に手の...
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スマホの見過ぎに首の疲れをスッキリ改善
The Sessionでは、
ヨガインストラクターの酒見駿介さん (@shun_zphenix )とのコラボしています!
『スマホの見過ぎに首の疲れをスッキリ改善』 をご紹介します!
難易度★☆☆
①吸う息で両手万歳両手をくんで、
優しく後頭部に枕のように支えるように置く 吸って、
胸...
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